Vivir "aquí y ahora" no es fácil de hacer. Estamos constantemente viajando hacia atrás en nuestro pasado recordado o hacia adelante en nuestro futuro imaginado.
Somos tan propensos a la reconstrucción de un suceso pasado, de tal manera, que este en realidad no se alinea con los eventos como realmente sucedieron. Es fácil volver a crear conversaciones en las que nosotros o la otra persona dice o actúa de forma diferente a lo que realmente pasó. Así que no sólo terminamos viviendo en el pasado,sino que a veces vivimos un pasado que nunca existió! o al menos no de la manera en que lo recordamos.
Del mismo modo, cuando empezamos a imaginar algún acontecimiento futuro, lo más probable es que este fuertemente influenciado por nuestros temores y esperanzas. Si bien no hay nada malo en una distracción o en un poco de imaginación acerca de lo que el futuro podría parecer (es decir, ¿qué harías si ganaras la lotería?)
Es fácil de empezar a vivir en una especie de limbo entre el momento presente y el futuro, eso también es algo que aun no existe . Pero bueno, está bien soñar, ¿verdad? La respuesta es que si es hermoso soñar. Pero también lo es estar despierto y sólo estamos despiertos ahora, no cuando nuestros pensamientos de disparan al pasado o al futuro.
Una manera de reconocer cuando estamos abandonando el momento presente es la presencia de resentimiento o temor .Cualquier resentimiento se basa en algo que ya sucedio. Cualquier temor se basa en algo que aún no ha ocurrido. Una forma de minimizar el resentimiento y el miedo en nuestra vida es volver de nuevo al presente. Sólo puede durar un instante antes de que se vuelva a volar en una dirección u otra, pero a veces esa sola respiración conciente es suficiente para romper el ciclo de tiempo antes del improductivo disparo. Como dice el viejo refrán, el pasado es historia y no hay nada que puede hacer al respecto, y el futuro es un misterio que no podemos hacer frente a hasta que lleguemos allí. La única cosa que puede influir es el momento presente. Este es un verdadero regalo, por eso se le llama el presente.
Somos tan propensos a la reconstrucción de un suceso pasado, de tal manera, que este en realidad no se alinea con los eventos como realmente sucedieron. Es fácil volver a crear conversaciones en las que nosotros o la otra persona dice o actúa de forma diferente a lo que realmente pasó. Así que no sólo terminamos viviendo en el pasado,sino que a veces vivimos un pasado que nunca existió! o al menos no de la manera en que lo recordamos.
Del mismo modo, cuando empezamos a imaginar algún acontecimiento futuro, lo más probable es que este fuertemente influenciado por nuestros temores y esperanzas. Si bien no hay nada malo en una distracción o en un poco de imaginación acerca de lo que el futuro podría parecer (es decir, ¿qué harías si ganaras la lotería?)
Es fácil de empezar a vivir en una especie de limbo entre el momento presente y el futuro, eso también es algo que aun no existe . Pero bueno, está bien soñar, ¿verdad? La respuesta es que si es hermoso soñar. Pero también lo es estar despierto y sólo estamos despiertos ahora, no cuando nuestros pensamientos de disparan al pasado o al futuro.
Una manera de reconocer cuando estamos abandonando el momento presente es la presencia de resentimiento o temor .Cualquier resentimiento se basa en algo que ya sucedio. Cualquier temor se basa en algo que aún no ha ocurrido. Una forma de minimizar el resentimiento y el miedo en nuestra vida es volver de nuevo al presente. Sólo puede durar un instante antes de que se vuelva a volar en una dirección u otra, pero a veces esa sola respiración conciente es suficiente para romper el ciclo de tiempo antes del improductivo disparo. Como dice el viejo refrán, el pasado es historia y no hay nada que puede hacer al respecto, y el futuro es un misterio que no podemos hacer frente a hasta que lleguemos allí. La única cosa que puede influir es el momento presente. Este es un verdadero regalo, por eso se le llama el presente.
No hay comentarios:
Publicar un comentario